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Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung By Henrik Brandt Autogenes Training Anleitung zur Tiefenentspannung Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie allein ber Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen Spezielle Formeln helfen Ihnen den Belastungen des Alltags

  • Title: Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung
  • Author: Henrik Brandt
  • ISBN: -
  • Page: 295
  • Format:
  • Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung By Henrik Brandt Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein ber Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des Alltags ruhiger und entspannter zu begegnen Autogenes Training macht Sie insgesamt gelassener und weniger reizbar von au en Sie k nnen sich von Anstrengungen und negativem Stress erholen und neue Energiereserven aufbauen Das H rbuch enth lt sieben bungen und eine kurze theoretische Einf hrung mit Tipps zum Autogenen Training Je nach Bedarf k nnen Sie die bungen am Tag als Kurzentspannung f r zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen Die Anleitungen des Diplom Psychologen Henrik Brandt sind teilweise arrangiert mit spezieller Musik zur Tiefenentspannung von Steffen Grose Inhalt Ruhe Schwere W rme Atmung Sonnengeflecht Schultern Stirn Grundlagen und Tipps.
    Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung By Henrik Brandt

    • [PDF] Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung | by Ç Henrik Brandt
      295 Henrik Brandt
    Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

    One thought on “Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

    1. None on said:

      Ich habe mir bewusst etwas Zeit genommen f r die ersten bungen und das hat sich gelohnt Nachdem ich mich darauf eingestellet hatte, den Anleitungen des Sprechers zu vertrauen und zu folgen, bin ich recht schnell ruhig geworden und konnte mich tief entspannen.Die Stimme des Sprechers ist angenehm und nicht aufdringlich Die Anweisungen sind verst ndlich, auch die Erkl rungen der Methode im Anhang.Man kann zwischen einfachen und schwereren sowie kurzen oder l ngeren Entspannungs bungen w hlen.Beson [...]

    2. None on said:

      Die CD leidet sehr darunter, dass sie vom Autor selbst gesprochen wird.Man merkt an jeder Stelle, dass ein ausgebildeterund professioneller Sprecher eingespart worden ist Schade

    3. None on said:

      Ich pers nlich finde die Stimme, die durch die Entspannung f hrt, angenehm Bekannte von mir empfanden das nicht so das ist aber sehr individuell Ansonsten wie gewohnt z gige Lieferung und keine Probleme

    4. None on said:

      Eignet sich f r mich gut zum Entspannen und bringen mir einen Moment Erholung an stressigen Tagen Am Anfang war ich skeptisch, ob das berhaupt was bringt aber auf Empfehlung eines Bekannten, der ein Seminar bei Herrn Brandt belegt hatte, habe ich mir die CD bestellt.Zum Inhalt Die Anleitungen sind ruhig gesprochen man kann damit wunderbar abschalten Auch die Hintergrundmusik ist, f r mein Empfinden, dezent eingesetzt und vertieft das Entspannungsgef hl Gut finde ich auch, dass die CD mit einfach [...]

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