The Magnolia Story

This eBook includes the full text of the book plus

You are here: Home - Books - Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit


Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit By Jon Kabat-Zinn Stressbew ltigung durch die Praxis der Achtsamkeit Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden Sie bef higt uns jeden Augenblick unseres Lebens mit gr erer Wachheit Kl

  • Title: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
  • Author: Jon Kabat-Zinn
  • ISBN: 3867811210
  • Page: 273
  • Format:
  • Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit By Jon Kabat-Zinn Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden Sie bef higt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit gr erer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten allt glicher Stresssituationen und im Angesicht k rperlicher oder seelischer Schmerzen.Diese CD mit Begleitheft enth lt eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body Scan, wie sie von Jon Kabat Zinn in der Stress Reduction Clinic entwickelt wurden.Jon Kabat Zinn ist Gr nder der Stress Reduction Clinic, des Instituts f r Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor eme ritus der Medizin an der Universit t von Massachusetts Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen, kurz MBSR Mindfulness Based Stress Reduction , wird in den USA seit ber 30 Jahren von mittlerweile mehr als 5.000 rzten angeboten.Inhalt der CDgesprochen von Lienhard ValentinEinleitung zum Body Scan 3 20 MinutenDer Body Scan 42 30 MinutenDie Sitzmeditation 26 40 Minuten
    Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit By Jon Kabat-Zinn

    • Unlimited Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit - by Jon Kabat-Zinn
      273 Jon Kabat-Zinn
    Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

    One thought on “Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

    1. None on said:

      Die Stimme finde ich sehr angenehm anzuh ren und die gesamten bungen lassen sichgut in den Alltag integrieren Die Aufmachung spricht mich sehr an und sieht doch rechtprofessionell aus.St rend finde ich jedoch ab und zu auftretende, sicher nicht gewollte, Hintergrundger usche,wie Stra enger usche und Stimmen, Lachen, von ich nehme mal an, auf der Stra e vor bergehendenMenschen Wenn ich mir einen ruhigen Platz suche und die CD h re, konzentriert bin, so empfindeich es doch als st rende Unterbrechu [...]

    2. None on said:

      Hat man das Begleitb chlein einmal durchgelesen kann man mit der CD arbeiten ohne nochmals nachschlagen zu m ssen Die bungen werden deutlich, verst ndlich und langsam angesagt Die CD hat 3 Teile Einleitung 3 Min , Body Scan 42 Min und Sitzmeditation 28 Min.Beim Body Scan liegt man auf dem R cken und konzentriert sich nach und nach auf einzelne K rperteile Das soll die Konzentration steigern, die Achtsamkeit und damit sp ter innere Ruhe Muskeln werden gelockert und Spannungen abgebaut Schmerzen k [...]

    3. None on said:

      Die vorhandenen geleiteten Meditationen wie Body Scan sind gut verst ndlich und auch gut bersetzt Die Einleitung und Erkl rung die das MBSR Prinzip n her bringen sind gut, es empfiehlt sich dennoch das Buch Gesund durch Meditation.Was mir fehlt ist ein elektronische Format zu oder statt der CD um auch unterwegs ohne CD die t glichen Uebungen durch f hren zu k nnen.

    4. None on said:

      Mir wurde dieses Buch mit der CD empfohlen und wurde nicht entt uscht.Nehme mir jeden Tag die Zeit und h re mir die CD an.Super schnelle Lieferung

    5. None on said:

      Die CD hilft wirklich gut zur Stressbew ltigung, aber auch zur Entspannung bei Migr ne und wenn man krank im Bett liegt und Schlafprobleme hat.Der Text beruhigt tats chlich auch nach mehrmaligem H ren.

    6. None on said:

      Klare Kaufempfehlung und gut f r Einsteiger oder als Appetizer zum Verschenken f r zaudernde Freunde und Verwandte geeignet F nf Sterne Produkt, gerne wieder

    7. None on said:

      Das kleine Buch ist handlich und kann berall hin mitgenommen werden Es fasst das Wesentliche zusammen und hat auch gute bungen, die man leicht lernen kann.

    8. None on said:

      Habe in einer Klinik wegen Depressionen und Panikatacken den Umgang mit der Achtsamkeit gelernt bzwn damit erstmals in Konakt gekommen.Aus diesem Grund habe ich mir diese DVD und das Buch Gesund durch Meditation gekauft.Bin sehr zufrieden.Wer sich mit dem Thema besch ftigt der ist beim Kauf dieser Artikel gut beraten.Jeder f r sich sollte alleine rausfinden wie man es praktiziert.Alles Gute,

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *