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Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte

Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte By Kerstin Leppert Besser schlafen mit Yoga bungen f r erholsame N chte Endlich zur Ruhe kommenDurchwachte und unruhige N chte wer kennt sie nicht Die erfahrene Yogalehrerin Kerstin Leppert entwickelte anhand des Kundalini Yoga ein Programm das Abhilfe schafft und zur ck

  • Title: Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte
  • Author: Kerstin Leppert
  • ISBN: 3485028819
  • Page: 102
  • Format:
  • Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte By Kerstin Leppert Endlich zur Ruhe kommenDurchwachte und unruhige N chte wer kennt sie nicht Die erfahrene Yogalehrerin Kerstin Leppert entwickelte anhand des Kundalini Yoga ein Programm, das Abhilfe schafft und zur ck zur erholsamen Nachtruhe f hrt Mit zahlreichen bebilderten bungen, die auch f r Einsteiger geeignet sind, wird gezielt die Qualit t einzelner Schlafphasen erh ht Von der bewussten Atmung ber die gute Verdauung bis zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems er ffnet das Buch einen ganzheitlichen Ansatz zum besseren Schlaf Neben wirksamen Tipps zu allabendlichen Ritualen, zur Schlafroutine und Ern hrung bietet Kerstin Leppert fundierte Hintergrundinformationen ber das Wesen des Schlafs und die heilsame Kraft des Yoga Die besten bungen f r eine gute Nacht Das effektive Rundumprogramm der Yoga Expertin Mit zahlreichen Abbildungen F r Anf nger und Fortgeschrittene geeignet
    Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte By Kerstin Leppert

    AstraZeneca Neuer Impfstoff ist besser als sein Ruf Schlafen im Weinfass Deluxe Herzig kochen Neuer Impfstoff ist besser als sein Ruf Mit zirka Prozent Wirksamkeit ist AstraZeneca ein sehr guter Impfstoff und kann dabei helfen, so Schlaf Wie getrenntes Schlafen die Gesundheit frdern Kaum noch Hoffung Krebs im Endstadium Ehepaar mit zwei Kleinkindern erhlt im Abstand von drei Monaten Horror Diagnose Vor Minuten besser zu schlafen

    • [PDF] Unlimited ✓ Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte : by Kerstin Leppert
      102 Kerstin Leppert
    Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte

    One thought on “Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte

    1. None on said:

      Das sch n gestaltete, inhaltsreiche Buch liefert neben den grunds tzlichen Erkenntnissen zur Ursache von Schlafst rungen wertvolle Hintergrundinformationen, die dem Kundalini Yoga und Ayurveda entlehnt sind Besonders gut gefallen hat mir der Br ckenschlag ber TCM bis hin zur Hom opathie, aus denen die Autorin einige alternative Ein und Durchschlaf Tipps zusammengestellt hat, u.a spezifische Yoga bungen bei Durchschlafst rungen entlang der Organuhr aus dem TCM.Durch diese naturheilkundlichen Empf [...]

    2. None on said:

      Die Lekt re hat mir sehr viele wertvolle Anregungen gegeben, meine chronische Schlaflosigkeit in den Griff zu bekommen.Die bungen sind so anschaulich beschrieben und durch Fotos dargestellt, dass es leicht f llt, sie nachzumachen.Insbesondere haben mir die detaillierten Anleitungen zur Tiefenentspannung, zu den Atem bungen und alternativen Schlafhilfen gefallen.

    3. None on said:

      Ein sch n geschriebenes Buch mit einigen nachvollziehbaren Erkl rungen sowie Yoga bungen, die auch unge bte leicht durchf hren k nnen Mir haben die Tipps sehr geholfen.

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