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Paléo Nutrition

Paléo Nutrition By Julien Venesson Pal o Nutrition Manger pal o c est r v ler votre corps son v ritable potentiel Ce livre est LE guide de nutrition des sportifs qui veulent passer au pal o L alimentation pal olithique celle des chasseurs cueilleurs

  • Title: Paléo Nutrition
  • Author: Julien Venesson
  • ISBN: 2365490832
  • Page: 173
  • Format: broch
  • Paléo Nutrition By Julien Venesson Manger pal o, c est r v ler votre corps son v ritable potentiel Ce livre est LE guide de nutrition des sportifs qui veulent passer au pal o L alimentation pal olithique, celle des chasseurs cueilleurs, est optimale pour la ligne, la sant et la performance car c est celle que l esp ce humaine a connue durant la quasi totalit de l volution.Julien Venesson vous explique comment renouer avec l alimentation de nos anc tres et propose des programmes de nutrition pal o personnalis s, adapt s votre sport et votre m tabolisme.Vous pratiquez un sport de force Le pal o va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire, gagner en force, mais aussi maximiser la perte de graisse ou s cher.Vous pratiquez un sport d endurance Le pal o est le r gime id al pour repousser la survenue du mur et exploser vos performances, en am liorant l utilisation des graisses Vous saurez ce qu il faut manger, quel moment et en quelle quantit pour fournir au corps suffisamment d nergie pendant l effort, sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycog ne apr s l effort.Vous d couvrirez notamment que manger pal o a n est pas manger que de la viande que les c r ales peuvent tre n fastes et ruiner vos capacit s physiques que l on peut manger pal o tout en tant v g tarien qu en endurance, boire avant d avoir soif est une erreur que les compl ments alimentaires ne sont pas incompatibles avec le pal o mais que seuls quelques uns sont dignes d int r tEn bonus, un guide alimentaire pal o pour r ussir la transition en un clin d oeil
    Paléo Nutrition By Julien Venesson

    • [PDF] Paléo Nutrition | by ✓ Julien Venesson
      173 Julien Venesson
    Paléo Nutrition

    One thought on “Paléo Nutrition

    1. YOUNES BENAMEUR on said:

      Magnifique livre, une encyclop die qui d montre que alli sant et performance sportive prise de muscle, perte de graisse, prise de force est tout fait possible Le modele pal o est pour moi, la meilleure approche de la nutrition, et dans ce livre tout est expliqu de A Z.Les r f rences scientifiques sont nombreuses et l auteur fait face de nombreuses pr jug s connus dans le monde de la musculation.Un livre lire d urgence pour les d butants, les confirm s et surtout pour ceux qui ont des objectifs i [...]

    2. Heisai on said:

      Ce livre est tout simplement parfait pour ceux qui sont int ress s par le sujet il est la fois scientifique beaucoup de r f rences des tudes ind pendantes des lobby de l alimentation fili re laiti re ou c r ali re culturel et pratique Il comporte des encadr s qui permettent de mettre l index sur un sujet particulier comme un entretien avec une pal ontologue Pour ma part ce que j appr cie c est qu il n y a pas de recettes de cuisine pour ceux qui aiment passer du temps derri re les fourneaux un l [...]

    3. E. Andral on said:

      Livre bien fait, de bonne facture sur le plan mat riel, avec de l humour un contenu dense et riche.Je ne suis pas habituellement un gran fan de nourriture alternative et de r gime miracle J ai t attir par ce livre apr s tre tomb par hasard sur le blog de Julien Venesson qui m a paru plut t sympathique Je n applique pas la lettre les pr ceptes du livre, mais j en tiens un peu compte, limite certains aliments pommes de terre, produits laitiers et en privil gie d autres pas de r sultats miracle pou [...]

    4. Cryss on said:

      Par o commencer Un excellent ouvrage poru celui qui s int resse l alimentation pal o, mais aussi celui qui se pose des questions sur son alimentation au quotidien et qui cherche comprendre comment le corps humain fonctionne, ce dont il a besoin Simple et facile d acc s, Julien Venesson sait expliquer chaque chose avec les bons mots, d mystifiant l aspect scientifique, sans pour autant en perdre la critique.Car oui, Julien Venesson fait parfaitement son boulot il nous dit ce qui est bel est bien [...]

    5. tesseyre on said:

      tres complet Tres bien expliqu J ai des connaissance en biologie, alors peut etre que j ai trouv cela accessible sans probleme pour moi.J ai contact l auteur pour lui poser une question sur son livre et j ai t tonn e d avoir une r ponse tres rapide

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